基本信息
活动时间
活动地点
联系电话活动亮点
行程安排
D1-第一天5月29号周一所有队员拉萨指定宾馆集合 住-拉萨市中心 标间，活动前1-2天微信通知入住地点，宾馆名字
拉萨集合自行前往酒店报名字入住，晚上见面会领队安排大家聚餐、相互认识、讲解活动线路、检查装备！
拉萨市自行活动景点：西藏博物馆，布达拉宫，大昭寺、罗布林卡、八廓街、哲蚌寺、色拉寺、拉鲁湿地等。
由于布达拉宫每天限制人数，如需要进入布达拉宫的，旺季要提前二日到达或晚走2天，头天凌晨本人拿身份证到布达拉宫西门排预约票，第二天凭预约票买票进入布达拉宫！
D2-第二天5月30号周二 拉萨--米拉山口-派镇 住-派镇客栈条件一般
中途景点-拉萨河、米拉山口、尼洋河风光、丹娘沙丘，南迦巴瓦峰
在拉萨乘坐前往派镇，全程约550公里。 观赏沿途西藏江南风光，一路上有温和的尼洋河、米拉山口、与壮美的南迦巴瓦峰陪伴左右，派镇是公路的最后一站。
D3-第三天5月31号周三派镇-松林口-多雄拉山口-拉格 宿:拉格木屋
在派镇可以看到海拔7722米的南迦巴瓦峰，早上在派乡承大货车前往松林口开始徒步，翻越著名的多雄拉雪山4245米，一路走走停停，沿途风景绝美，欣赏雪山，成群的瀑布，还有盛开的野花陪伴左右，上升大约600米，下降大约900米。今天是最冷的一天，所有厚衣服都是为今天准备的。 徒步18公里 约6小时
含简单的晚餐
D4-第四天6月1号周四-拉格-大小岩洞-汗密 宿：汗密木屋招待所
穿行在原始森林中感受徒步旅行的魅力，羊肠小道、长满青苔的参天古树、野香蕉、瀑布群，满山遍野的高山杜鹃，世界上最原始的森林中穿越及野生动物让你不敢相信你是否身在其中，穿徒步28公里 约8-9小时 上升零点五公里，下降1000米
含早-晚简餐
D5-第五天6月2号周五-汗密-老虎嘴-阿尼桥-二号桥-解放大桥—背崩 宿：背崩木板房
这一天相对艰难，过蚂蟥区，蚂蝗这个季节很少可以忽略不计、老虎嘴一线天、阿尼桥、塌方区、解放大桥就到了美丽的背崩乡。
行：28公里徒步约10小时左右 上升 100米 下降 1100米
可以欣赏雅鲁藏布大峡谷，峭的峡谷与瀑布交相辉映，途经温柔而美丽的阿尼桥和著名的解放大桥。【解放大桥是军事管理区，严禁拍摄解放大桥，在此会检查您的相机和登记边防证】，背崩属于亚热带气候，
含-早晚简餐
D6-第六天6月3号周六 背崩-亚让-墨脱 宿：墨脱标间
这一天路是比较枯燥的，但是路很好走平板土路，伴随着雅鲁藏布江一路走来，终于到达了西藏最神秘的地方“墨脱”。现在背崩到墨脱已经通了公路，如果你想坐车可以在背崩租车费用自理【一个人100元，自理】，约2小时到达墨脱县城！徒步38公里 约8-10小时都是公路
墨脱有如孤岛一般，但它山林翠竹烟云缭绕又如世外桃源一般，默默无闻、偏远沉静，曾经连公路都没有，因为徒步如此的名扬四海。
含-成功到达墨脱的庆功晚餐
摄-背崩全景，田园景色 欣赏大峡谷风光。
D7-第七天6月4号周日-墨脱-108K-80K-52K-嘎隆拉山-波密-鲁朗林海-林芝-住-八一镇 标间 大家如果愿意可鲁朗住一晚 藏民家 多人间，鲁朗很美，
中途景点：雅鲁藏布江、原始森林环抱的鲁朗林海、南迦巴瓦峰、 色季拉山
早上乘车雅鲁鲁藏布江渐渐离开了我们的视野，接之而来的是她的支流—奔腾咆哮的嘎隆曲，不时能看到各种小村庄，仿佛他们都生活在仙境中。翻过嘎隆拉山隧道就到了波密，波密也被称作世外桃源、“西藏的瑞士”，是一个被雪山和森林环抱的美丽小镇。
D8-第八天6月5号周一 林芝八一镇---拉萨 宿：拉萨 标间 含晚上的散伙饭
预计傍晚18点30左右到拉萨
一夜好好的休息，早餐后开始乘车返回拉萨，一路上再欣赏林芝沿途风光！一生难忘的经历活动圆满结束啦！晚上可以布宫夜景
D9-第九天6月6号周二 自由活动日 自己把握时间
没去过布达拉宫可以提前委托领队帮忙办手续不过旅行社要手续费哦 以实际发生为准 不去的上午八角街买东西下午可以火车回京了 飞机的劲量买晚点的，
费用说明 费用明细
每人4800元
预付费1000/人
费用包含
D1-往返拉萨的交通费用，西藏正规旅游车，按人数定车型。
D2-每人最高50万户外旅行意外保险。
D3-墨脱徒步起点的进山费，在我们预计行程内没有其他需要门票的地方
D4-从拉萨集合到解散共8天的住宿费用及山里的早餐，山里晚上的简餐，拉萨晚上开会聚餐费用，成功到达墨脱的庆功晚餐，拉萨的散伙饭
D5-应急药品：跌打水、碘酒、葡萄糖、消炎药、肠胃药、纱布、绷带等
D6-公用物资：GPS、对讲机、绳索等等
费用不含
D1-餐费-其他所有用餐自理或者结伴AA。【除了费用包含里提到的餐】
D2-费用不含个人请背夫的费用 一般三天2800元 以实际发生为准
D3-背崩不想徒步的到墨脱的打车费用自理或打车人大家AA
D4-遇到不可抗力所产生的费用。
退费说明
活动前五天退出有替补的找替补没有替补的预付款不退，活动开始后退出的所有费用不退，只退没产生的门票费用
活动描述 发起人-星瑀 带队领队星瑀电话-13683368383
星瑀微信号15110017983【有老号的不要重复加微信】
加时注明墨脱，由于这里不能放照片，想去的请加星瑀微信，加后索要墨脱链接，
星瑀户外都是独立发团不拼队，大家放心报名活动肯定成行 ，
想去的一定早火车票一般提前60天预售，火车票由于相当难买，一定早买也可以委托领队领队找票贩子代买有手续费，如果各地直达没有，可以买到西宁或兰州，在买西宁或兰州到拉萨的火车票，
【活动主题】
最好的时候去最该去的地方，莲花圣地我们来了，中国十大徒步路线之首，4天经历4个季节，现在墨脱的难度比以前小多了，爬过灵山的只要没有高反都没有问题。
【活动沿途主要看点】
D1-尼洋河沿线风光
D2-两江汇合 丹娘沙洲
D3-派镇门巴族与藏族聚居区
D4-翻越海拔4250米的多雄拉山口
D5-汉密河沿线风光 瀑布群 原始森林穿越
D6-老虎嘴天险
D7-解放大桥
D8-背崩田园风光
D9-墨脱县城
D10-嘎隆拉雪山,
【关于边防证】本地办理-填写林芝地区
预定须知 1、户外运动有一定的危险性和不可预知性，参加者对自己的行为及后果负完全责任。
2、领队有挑选队员的权利并不做任何解释。
高海拔地区危险及规避方法。报名备注里注明，参加活动履历
星瑀有丰富的高海拔地区经验，大家放心报名。
D1-高反,因为海拔高，可能出现的高反情况。(对严重高反的队员放弃行程)
D2-多雄拉山垭口下山时易迷路,整个行程不能以各种理由单独行动，由当地向导或经验丰富的领队带队，并且走过此线路，可确保不会迷路，
D3-过水流大瀑布一定注意脚下，从多雄拉山垭口后，会经过三个瀑布，如果出发前有大雨，则瀑布水流大，比较危险。【解决，行前关注天气，携带绳索等户外工具，由经验丰富的人带队等】
D4-部分危险路段老虎嘴、一线天、塌方区等：这些路段需要充分准备，由熟悉路线的向导或领队带队，通常安全保障没有问题；
D5-通过蚂蝗区时被蚂蝗咬几乎是必然的，一般不会出现大问题，所以不必担心，也有人一个都不被咬，解决-拉萨集合后详细告诉大家解决办法）
D6-因翻山越岭，且全程有些路况较差，可能发生摔倒扭脚等情况，此要求尽量穿较好的高帮鞋，走路小心即可，基本可以避免意外；
D7-领队需要考虑队员的户外经验及体力情况，队员尽早确定参加尽早锻炼身体至出发前一直保持锻炼
免责声明 此次活动属自助出行活动，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，团队的发起者和同行者不承担赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。代他人报名者，被代者如在活动中遭受人身损害，领队同样不承担任何赔偿责任。
我们参加活动前，必须事先与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持，同时知道并同意该免责声明。参加人签名后视作其家属也已知情并同意，否则后果有参加者自负。
如恶意侵犯他人或其它涉及犯罪行为，则不在此免责范围内，必须承担相应的法律责任。
该免责声明目的是为活动发起人组织者和同行者再次明确户外活动的风险，提高自律能力和抗风险能力，免除一些不必要的后果，让户外活动更安全更快乐。
1、报名参加者必须年满18岁以上，,未满成年人拒绝参加，隐瞒年龄的一经发现强制退出，产生的所有费用不退，身体健康,无任何隐患病症,不得有任何隐瞒.有一定体育锻练基础守纪律,有团队精神。
景点与装备要求 大家不要想的太复杂，也不要轻视他，根据自己的实际情况，如实和领队说明，因为我带的队员里有没有户外经验的但是走下来了，
双肩背包、水袋（可选）、冲锋衣、徒步鞋、抓绒衣裤或薄羽绒服、轻便拖鞋、【睡袋为了卫生 可选】、绑腿、雨衣、头灯或手电筒（必须）、备用电池、照相机（足够内存）、防水袋（可选）、墨镜、防晒霜、干燥内裤 厚袜3~4条、身份证、边防证（一定要）、个人卫生用品及药品
边防证办理：
1、在户口所在地办理；填写-林芝地区墨脱县
2、在拉萨找旅行社代办正常50元-100元，但是麻烦，你要提前到一天到，（需提前两天凭身份证原件办理）；
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